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限時明明沒感冒，卻常常感覺很累、頭昏，甚至隨時隨地都會睡著，一名16歲高一女生因此就診，強調天天自備三餐，又沒有刻意節食，不知道哪裡出了問題，驗血發現，血紅素雖正常，但體內卻嚴重缺鐵了，再不改善就可能邁向貧血，醫師一問才知道，原來她愛喝奶茶，幾乎餐餐都配一杯奶茶，影響鐵的吸收。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，該名高一女生雖還不到貧血，但鐵蛋白為9.5μg/L，遠低於正常的20至291μg/L，庫存幾乎等於零，懷疑就是太愛喝奶茶惹禍，補充鐵劑後已改善。
缺鐵症狀，包括虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等。好發於有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年或是素食者；衛福部過去調查顯示，台灣每10名育齡婦女，就有2人缺鐵，其中半數合併貧血。
喝奶茶的問題在哪？周明文說，牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸，植物中的植物酸、纖維質，以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收，且鐵要吸收的好，需要酸的環境，而茶屬於鹼性，會中和胃酸，餐餐配奶茶，不知不覺阻礙了鐵的吸收。
周明文強調，一旦茶、咖啡和食物在胃相逢，根據統計，茶會減少約60%、咖啡會減少約40%的鐵吸收，因此建議飯前、飯後至少得間隔一個小時，再喝奶茶、茶或咖啡；另外，維生素C可提高鐵質的吸收，餐後食用含維生素C的水果，有助於鐵的吸收。
周明文說，鐵在人體主要的功用是形成紅血球細胞內的血紅素，缺鐵是身體中鐵含量不夠生理的需要，或是鐵的庫存不足，可能導致貧血，但有時間落差，有些人已經缺鐵、也出現症狀，可血紅素卻還在正常範圍，只要懷疑可能缺鐵就應尋求醫師診斷，並在醫師指示下，適量調整飲食，視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用，以免體內鐵過量，反而造成其他的疾病。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
泡麵可說是日常生活中的良伴，不論是颱風天，或者是宵夜，懶得出門或出不了門的時候，泡麵是最好的解饞急充飢食品。不過若是單吃泡麵，少了配菜，顯得有些乏味。一名網友在批踢踢「WomenTalk」看板中表示，吃泡麵時絕對少不了起司！
該名網友在文中說道，「每次泡豚骨拉麵，一定會在吃之前放一片起司，筷子攪拌後，夾上一口牽絲的麵條放入口中，雖然是熱量爆表的一餐，但是還是會讓人忍不住放起司」，並表示自己是起司控，此外也好奇詢問網友們，吃泡麵還會額外加什麼。
文章一推出，立刻掀起一陣熱議，網友們紛紛留言，「雞蛋、高麗菜、蔥花、起士」、「蛋跟麵一起放碗裡，用剛滾的熱水下去泡超好吃」、「加蛋，魚丸，菜，肉片」、「海帶芽、德式香腸、香菇、玉米筍、蛋，不用多花時間處理」、「牛奶，有豚骨拉麵的味道」。
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